新型コロナウイルスの影響が広がり、長期戦になることが確実になってきました。
世界各国でロックダウンなど様々な対策がとられ、日本もいつ緊急事態宣言が出るかわからない状態です。
先が見えず、常に感染の恐れを抱き、いつもと違う環境、その時々で判断していかなければならない状態には、不安やストレスがつきまといます。
すでに、家族や生活のこと、仕事、転職、お金の問題、子育てと仕事の両立、あり方、食生活などの不安が出ている人もいるでしょう。
不安を抱えたまま生活していると、不安や心配、恐れなどのネガティブな感情に支配されてしまい、落ち着いた判断力を失ってしまいます。
SNSなどで様々な情報が行き交い、TVの情報も正しいとは限りません。
情報を見極め、落ち着いて行動していくこと、そして、柔軟に変わっていく必要があるでしょう。
不安を感じた時、落ち着きを失っていると感じた時、『誘導瞑想 コロナの不安を手放す』を行なって、ネガティブなエネルギーを手放していきましょう。
そして、愛に満たされ、安心感の中で乗り越えていきましょう！
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瞑想を始める時は、心地よい椅子やソファーに、手足を組まずに座りましょう。
リラックスをしながら、音声を聴きながらワークを行なってください。
瞑想やスピリチュアルなワークが初めての方でも簡単にできるワークになっています。
ワークの最中に、分からなくなってしまっても、その通りになっていると信じて続けてください。
途中でやめてしまっても問題はありません。
不安などネガティブなエネルギーが解放される時、咳やゲップが出ることがあります。
また、不安が解消されることで、眠くなったり、疲労感を感じることがありますが、エネルギーが変容している証拠です。
お水をよく飲み、自分に優しくしてあげましょう。
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