変化が起こる癒しには、実は、いくつかのプロセスがあります。
そのプロセスが一瞬（または超短期間）で行われると、奇跡的なことが起きた！という感じになります。
たとえ一瞬の出来事であったとしても、振り返ってみると、随分前からその準備が行われており、あるタイミングで、準備してきたものが一気にきた！ということが多いように思います。
最後のプロセスがインパクトがあり、一瞬で起きて奇跡的なことに感じることもあるでしょう。
一瞬の奇跡的な癒しであっても、癒しのプロセスをひとつひとつやっているのは確かで、プロセスを飛ばしていることはありません。
癒しのプロセスを大きく分けると「気づき」「受け入れる（受容）」「変容する」があります。
それぞれのプロセスを簡単に説明すると、
気づきとは、自分の人生を苦しめている何らかの原因が自分にあることに気が付くことです。
いろんな気づきがありますが、他の誰かのせいでこうなっているんだ！というのは、自分の人生を変えるための気づきではありません。
自分にあるパターンや癖、考え方、捉え方、感情、習慣などが、このような悪循環やネガティブな出来事を繰り返しているということに気が付くことです。
受け入れるとは、気がついたことが自分にあると受け入れることです。
これは、ネガティブな感情やパターンが自分にあることを責めたり恥じらうことはありません。
「あぁ、私こういう考え方してる」「あぁ、寂しかったんだ」「愛されたかったんだ」「悔しくて許せないんだ」「なんで私が変わらなきゃならないの」
自分にあるものを、ただただ受け入れてあげる、心の声に素直になってあげることです。
これを頭でやるのではなく、心でやる。
頭で理解ではなく、腑に落ちるような感覚です。
変容するとは、自分にとって不必要となったネガティブなものを手放し、新しいポジティブなものへと持ち替えることです。
古いものを手放そうとしても、新しく持ち替えるものがなければ、古いものを手放せません。
新しく持ち替えたいものがあっても、古いものを手放せなければ、新しいものを持てません。
自分のどんなもの（ネガティブなパターン）をどんなもの（ポジティブなパターン）に変えたら、人生がHAPPYになるのか？を考える必要があります。
そして、古いものを手放す決意、新しい生き方をする決意が必要になります。
「気づき」で、自分のなにが自分を苦しめているかを知り、「受け入れる」ことで、それを持っている、それが自分にあると認め、気づき、受け入れたからこそ、「変容」で、それはいらない！と手放し、これがいい！と新しいものに持ち替える。
この一連の流れを、何年かかけながら進んでいくこともあれば、１〜２ヶ月で進むこともある。
ひとつひとつのステップにタイミングがあり、あなたの自由意志がある。
そのステップをやる、やらないも、あなたの自由意志で決められるので、やれば進みますし、やらなければストップします。
ストップすることは、決して悪いことではありません。
受け入れられない時、それどころじゃない時、やりたくない時もあります。
ただ言えるのは、ずっとストップしてしまうと、やっぱり行き詰まってしまい、人生が辛くなります。
なので、意識的な一時停止がいいのかな？と思います。
カルマのような根深い問題、長年繰り返している問題などは、時間がかかって当たり前だと思っているといいでしょう。
なぜなら、あなたが人生を通してやろうとしてきている大きな課題ですし、他のことも絡み合っている場合が多いからです。
これらのプロセスを進むには、あなたの自由意志がとても重要になります。
自由意志がアクセルだと思ってください。
あなたがアクセルを踏めば、必ず、あなたの目の前にやるべきステップが現れます。
あなたがハイヤーセルフとコンタクトをとっていれば、それが明確に、そしてよりベストなタイミングで用意されるでしょう。
あなたには、あなたのタイミングがありますし、あなたの自由意志によって、いつでも進むこともストップすることもできます。
RIRI
