自分の中に存在する！？
私たちは今、ここに、この肉体を持って存在していますが、あなたは自分がこの肉体の中にしっかりと存在していると感じますか？
自分の意識がしっかりとこの体の中にあり、自分のハート（魂）と繋がっていると感じますか？
未来でもなく、過去でもなく、今というこの瞬間に。
自分をスキャンしてみてください。
足もとからゆっくりと頭のてっぺんまで。
あなたのオーラの境界（片手幅、ちょうど腕を横に伸ばしたあたり）からゆっくりとあなたのハートまで。
前後、左右、上下いろんな角度からスキャンしてみてください。
深い呼吸をいながら、自分を感じてみてください。
自分のハートを感じてみてください。
私たちは自分らしくイキイキと人生を楽しんでいる時、自分の中にしっかりと存在し、魂と繋がり、地球や宇宙と繋がっています。
まさにワンネスを体験しているんです。
そのような時、なにかを心配したり、不安になったり、恐れを感じたり、ストレスや疲労を感じることがありません。
今というこの瞬間に１００％存在し、今に夢中になっています。
自分では気が付かないかもしれませんが、この時のあなたはキラキラと光を輝かせています。
あなたは愛の光をパワフルに放射し、あなたの本質を輝かせ、あなたらしく生きている瞬間です。
この瞬間、瞬間が続けば、あなたは自分らしく輝いて日々生きていることになります。
周囲や社会の枠に自分をはめてしまうと、あなたは自分らしさを失ってしまいます。
自分らしさはあなたの中にあるもので、外の世界にあるものではないからです。
自分にしっかりと意識を戻し、自分をしっかりと感じ、自分の中にしっかりとエネルギーを戻す。
ずっしりと自分の中に存在しているとき、あなたは本来の力を取り戻していきます。
力強く、今、ここに立つことができます。
自分のあらゆる側面をひとつひとつ抱きしめてあげてください。
あなたの長所も短所も、優しく抱きしめ、愛で包み込んであげてください。
どんなあなたもあなたです。
愛で抱きしめてあげると、そこにあるあなたではないものは消えていきます。
あなたの本質だけが残り、自分を感じられます。
自分が感じられるように慣れば、自分のことがよくわかるようになってくるでしょう。
あなたが本当に求めていることも、魂の声も、あなたの人生のことも、とてもよくわかるようになってきます。
もし、あなたがフラフラっと自分から抜け出しているなぁと思うのなら、
自分の中にいないかも、ちょっとズレてるかもと感じるのなら、深い呼吸をしながら自分のハートへと自分を戻してあげましょう。
自分の中に存在することに意識的になってください。
１日の中で何度も何度も自分を確認する必要があるかもしれませんが、とても有効なトレーニングです。
あなたが自分の中にしっかり存在することが習慣となれば、あなたは自分の人生を、自分らしく生きるようになるからです。
そして、自分の目覚めてください。
目を開くのではなく（笑）、ハートを大きく開いて、眠っているあなたの本質を起こしてあげましょう。
RIRI
