瞑想をしながら、あなたのハートと対話をしてみましょう。
たくさんの雑念を呼吸をしながら洗い流し、心を静めていきましょう。
志向や雑念につかまってしまったら、いったん呼吸に意識を戻します。
吸って、吐いて、吸って、吐いて。
それを繰り返しているうちに、あなたの心はだんだんと静かになってきます。
静かになってきたら、あなたのハートと対話をしてみましょう。
『今やりたいことはなんだろう？』
あなたのハートに聞いてみてください。
どんなことでも構いません。
あなたのハートが伝えることを素直に受け取ってみてください。
本当にそれがやりたいの？と聞き返してみるのもいいかもしれません。
疑問に思ったり、無理だと思ったり、やりたいことをストップさせてしまう思考や感情がよぎるのなら、深い呼吸をして、なんでそう思うのか？なんでそう感じるのか？あなたのハートと会話をします。
子供や友達と話すときと同じように、自分に話しかけてみましょう。
いろんなことを自分に聞いてみましょう。
そうやって自分と仲良くなることを生活の中に取り入れてください。
自分のハートと十分に会話をしたら、自分の意思によって決断をします。
自分で決めるんです。
それをやるのか、やらないのか。
なにかを得るのか、得ないのか。
あなたが自分の意思で決めたことは、必ず動き出します。
まず１つ、あなたが手に入れたいこと、やり遂げたいこと、願いを自分の意思で決めてみましょう。
愛と光の中で
古のラマ僧 TOSHA
チャネリング RIRI
