ハート 愛 

自分を愛する方法 たった1つのことで愛が広がる

オラクルカードやスピリチュアルなメッセージを受け取るようになると、
「自分を愛しましょう」
ということが頻繁に出てくる。
しかし、自分を愛する方法を教わってこなかった私たちはやり方がわからない。
自分を愛する方法がわからない!
なんてこった!
メッセージをもらっても、手も足も出ないじゃないか!?

ご安心ください。
とっても簡単な方法で、自分を愛する方法があります。

自分を好きになることからはじめよう

自分を愛する方法がわからない方は、自分が嫌いな方が多いです。
自分の好きなところより、嫌いなところの方がたくさん出てきます。

誰だって、
嫌いな人を愛するのは大変です。無理です!
好きな人を愛するのはできそうです。

聖母マリアやブッタじゃないんですから、
嫌いな人を愛するなんてスーパーハードルが高いことにチャレンジするのはやめましょう。
挫折して傷つくだけです。

好きな人を愛するでいきましょう!
そのために、まず、自分を好きになることからはじめます。

自分を好きになる方法

『毎日、1回以上自分をほめること』

自分を好きな人は、ほめ上手なんですよ。
自分を嫌いな人は、けなし上手なんですよ。
見事に!

自分を好きになるために、まず自分をほめることからはじめます。
たったこれだけです。

どんなことで自分をほめたらいいの?

どんなに小さなことでもいいんです。
本当に。
思い出してください。
小さな頃は、歩けるだけで、ご飯を口に入れただけでほめられていました。
ほめられて、喜んで、また同じことをしてみて、またほめられて。
毎日、ニコニコでした。
大人になってからも同じでいいんですよ。

  • 仕事に行った私偉かったね〜♪
  • 家族のご飯を作った私すご〜い!
  • よく寝たね〜私。よしよし。
  • 今日の散歩は気持ちよく歩けたね〜。よかったね〜。
  • 満員電車、我慢して乗ったね〜。えらい!
  • いや〜。残業頑張りすぎだよ。私。えらすぎ!
  • 自分の時間を持ったよ〜。素敵じゃん。

自分をほめると愛が広がりだす

ほめることをしてこなかった人にとって、最初は違和感やくだらなさを感じるかもしれません。
今日の1日を振り返って、どこにもほめるようなことがなかった!と思います。
仕事行っただけじゃん、寝てただけじゃんって。
それでも、ほめるんです。
仕事ご苦労様!よく頑張った!ってほめるんです。

ここを通り越すと、ウキウキしている自分、なんだか楽しい自分がいます。
ほんわか心に愛が点り出すんです。
ほめられているとね、心が喜ぶんですよ。
心にある愛がね、ルンルンって弾み出すんです。
この領域に入ると、自分を好きになりやすくなってくるんです!

自分が好きなら、もう自分を愛している

自分をほめることを続けていると、自分の好きな部分が増えていきます。
知らぬ間に増えていく感じです。
なんかいいかも〜って思えるんです。
嫌いな部分を前向きに直していこうとします。
直していくと、もっと自分が好きになってきます。
なんか、いい女になってきてない?いい男になってきたぞ!って。
どんどん自分が好きになって、いつの間にか自分を愛しているんです。
自分をほめて、ほめて、ほめて、たっぷり愛してあげましょう。

RIRI

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