瞑想をする時、必ずと言っていいほどエッセンシャルオイルを使っています。
その時の自分の状態、どんなものを解放したいのか、どんなものを手にしたいのか、どんな瞑想を行うのかによって、エッセンシャルオイルを使い分けています。
使う時は、３〜５滴ほどたっぷりのエッセンシャルオイルを使います。
１〜２滴ですと、全身にオイルの効果が行き渡りませんので、たっぷり使ってハーブの効果を全身に浴びるようにします。
そうすることで、同じ瞑想をしても、もたらされる効果が大きく変わってくるからです。
私が瞑想の時によく使うエッセンシャルオイルをご紹介します。
良質なエッセンシャルオイルは高価なため、全て揃えるのは大変ですが、今のあなたに必要なオイルを直感で選んでください。
何本か揃えて使い分けるのも効果的ですし、１本のオイルを使い切るまで集中して使うのもとても素晴らしい効果があります。
ラベンダー
リラクゼーションの王道ラベンダーは、ストレスや疲労、緊張を和らげてくれ、瞑想全体をサポートしてくれます。
リラックスが苦手、緊張や強張りが強い時、心が落ち着かない時に使うといいでしょう。
エッセンシャルオイルの中で最も幅広く使われていて、特にリラクゼーションを与え、心のバランスを保つのに役立ちます。
フランキンセンス
とても繊細で高い波動をもつ聖なるオイル。
自分を高めたい、意識を上げたい、ポジティブな気持ち、神聖な気持ちで瞑想したい時にぴったりです。
瞑想する場を作ってくれるだけでなく、あなた自身の波動もすっと上げてくれるオイルです。
気持ちを刺激して元気にし、ストレスや喪失感に打ち勝つサポートをします。 イエスキリストの誕生時に奉げられた逸話は有名で、何千年も前から宗教儀式で使用されてきました。 また、肌にも良いと言われています。
グラウンディング
グラウンディングを助けてくれるブレンドオイルで、グラウンディングが苦手な方、瞑想中に浮きやすい方（瞑想後ふらふらする）、ソワソワしたり、不安や心配がいっぱいの時に使うと効果的です。
爽やかなウッディーな香りが心地よく、落ち着きと安定感のある状態を作ってくれ、深い瞑想に入るのを助けてくれます。
混沌とした感情は判断力を鈍らせます。
心穏やかに、現実的、理論的に物事を対処できるように地に足をしっかりつけた状態へ導くのを助けます。
ホワイトファー・ブラックスプルース・イランイラン・パイン・シダーウッド・アンゼリカ・ジュニパー
トランスフォーメーション
私が瞑想の時に１番使うオイルが、変化変容をスムーズにしてくれるトランスフォーメーション。
変わるのが難しく感じる時、苦手な問題に向き合おうとしている時にもおすすめで、変わることに心が開けるように、柔軟になれるように助けてくれます。
ハイエストポテンシャル
最高善に導き、意識を引き上げてくれるブレンドオイル。
やる気全開、アクセル全開で駆け抜けたいような時で、瞑想後に集中して何かを行うような時に使うのがベストです。
夜や寝る前などの瞑想には不向きです。
ワイエルリリース
手放したいものがある時に使いたいオイル。
ネガティブな気持ち、過去、思考、イライラ、雑念など、あらゆるものから自由になり、ゆったりと落ち着いて瞑想できるようにしてくれます。
手放すのが苦手な方、辛い問題と向き合おうとしている時、なかなか手放せないことがある時におすすめです。
明るい花の香りが少しずつ心を開き、怒り、イライラを解放することで、安らぎをもたらします。
ホワイトアンジェリカ
天使の羽に包まれているような感覚があり、華やかで暖かく厚みのある香りです。
守られた中で瞑想をしたい時、サイキックアタックや闇の存在が気になる方、ネガティブな環境で瞑想する時に使いたい１本です。
負けそうな時、マッサージを施す前にお使いください。
RIRI
