自分にはどのくらいの価値があると思いますか？
価値と言われると大きなことをイメージしてしまうかもしれません。
どんなことでもいい。
「私にはこんな素晴らしいところがある！」「私のこのようなところが好き」と思えることで大丈夫です。
自分のことが好きであればあるほど、自分のいいところ、好きなところを簡単にいくつもあげられます。
自分の好きなところに自信があれば、自分のいいところ、好きなところをハッキリ言うことができます。
自己価値は、自分はそれに値するという意味を自分に与えます。
例えば、私は愛される価値があると思っていれば、愛される人生になります。
私は豊かに生きる価値があると思っていれば、豊かな人生になります。
私は◯◯をやる価値がある、私は◯◯を得る価値がある、私は◯◯ができる価値があるなど、自分の価値を書き出してみてください。
まずは、正直に本当に思っていることを。
次に、そうなりたいと思うことを。
自分が持ちたい価値を、ひとつひとつ与えていく。
最初から自分に価値を与えることは難しいかもしれませんが、そう思えない、そのような価値を自分に与えられないブロックを癒せば、自分に価値を与えられるようになります。
いろんな自分を好きになればなるほど、自分に価値を与えやすくなるでしょう。
RIRI
