[誘導瞑想]夜の瞑想 〜今日の疲れやストレスを手放そう〜

1日1日の疲れやストレスをそのままにしてしまえば、慢性的な疲労やストレス、体のコリや痛みや病気になってしまいます。
そうならないように、その日の疲れやストレス、不必要となったものを手放し、気持ちのいい明日を迎えられるようにしましょう!
嫌なことがあった日、不安や心配に包まれた日、ネガティブな気持ちや思考から抜け出せない日、ぜひこの誘導瞑想を使ってみてください。
また、なにかを手放したいことがある時にもぴったりな瞑想です。
必要だと感じたタイミングでお使いください。

 

 

++ 瞑想の流れ ++

聖ジャーメインのバイオレットの光で浄化
疲れやストレス、今のあなたに不必要なものを手放す
グラウンディング
今日受け取れなかった愛に基づくものを受け取る
今日頑張った、今日を生きた自分をいたわり、感謝をする

 

聖ジャーメインのバイオレットの光とは?

聖ジャーメインが司るバイオレットの光は、ネガティブなものを愛へと変容するパワーがあります。
ネガティブな部分に注がれたバイオレットの光は、ネガティブな感情やエネルギーを浄化し、そこを愛の光で満たしてくれるとても素敵な光です。
1日の疲れやストレス、日々の生活の中で溜め込んでしまったあらゆるものを浄化し、愛の光で満たされていく。
1日の終わりにこのワークをすることで、次の日に疲れやストレスを持ち越さず、溜め込んだ物すらも手放していきましょう。

 

愛に基づくものだけを受け取る

今日1日の中で、あなたに与えられていた愛に基づくものの中で、あなたがなんらかの理由で受け取ることができなかった、受け取ろうとしなかったものを受け取ります。
このワークをすることで、受け取ることの練習になる人もいれば、欠乏感や疎外感、私にな何もないという思いが消える方もいるでしょう。
ここで受け取った光は、あなたを満たすだけでなく、その後具現化していく可能性もあります。
1日1日を満たされた状態で1日を終えられるようにしましょう。

 

夜の瞑想として作ってありますが、必要と感じた時にやっていただいて大丈夫です。

RIRI

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